子宫内膜薄不易怀孕，教你几招调理内膜厚度绵毛繁缕

子宫内膜薄不易怀孕，教你几招调理内膜厚度

女性在一定的雌激素水平下，到了月经第14天也就是排卵期的时候，子宫内膜的厚度还没有7mm的话，类叶升麻这就说明子宫内膜偏薄了。子宫内膜薄的女性，月经量也会比较少，严重还会影响到怀孕。

日常生活当中要如何调理呢？

首先是饮食方面，还是要以清淡为主，多吃一些富含激素和补血的食物，比如黑豆和坚果等等，尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物。如果打算要孩子了，戒烟戒酒也是非常有必要的，养成良好的生活习惯。

如果精神一直比较紧张或者焦虑，也是很容易导致内分泌失调的，所以要学会自我调节，减少情绪的波动。找到适合自己的方法释放压力，比如听歌、看书或者找人倾诉，都是可以的，让自己放松下来吧。

适当的运动对于保健子宫也有好处，可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动，每天给自己一点运动的时间。上班族在下班的时候也可以适当留出一段路程走回家，总之还是要让身体多运动一下的。

掌叶青兰 孕前保健子宫内膜备孕注意事项 更多>疆菊; 木偶奇遇记18益生碱吃多久生男孩 心急可不行叶酸卵泡越大怀孕几率越高吗？合格的卵泡是多大？备孕技巧：艾灸这几个穴位真的能提高受孕概率吗？益生碱有副作用吗 了解本质很重要 纵隔子宫产后子宫内膜厚度多少正常刮宫后子宫内膜会长吗子毡毛紫菀宫内膜增厚刮宫后注意事项20个超赞的子宫保养常识，女人必收！治疗子宫内膜息肉偏方秘方 5个神奇秘方帮你消除息肉 经典啪啪啪姿势图解 永不过时，也是最销魂的经典床技月经推迟按摩大拇指图 常按这个穴位滋补肾2019年清宫图生男生女表 清宫表原来这么准！精囊炎会引起男性不育？该如何治疗？女人私处为什么老跳动 下体跳动是病吗？狼牙套使用方法图解 狼牙套这样用才爽！脂溢性皮炎中医可以根治吗
脊髓损伤的护理方法有哪些
导致股骨头坏死的7种因素
盆腔炎的病因都是什么呢